Tips Ampuh Anak Tidak Mau Makan Nasi, Bisa Diakali dengan Cara Ini

Nakita.id - Seperti yang kita ketahui, nasi merupakan salah satu makanan pokok yang relatif mudah untuk ditemukan.

Dari nasi juga anak juga mendapatkan asupan karbohidrat di dalam tubuhnya.

Karbohidrat penting untuk pembentukan energi sehingga anak bisa beraktivitas.

Tapi, barangkali Moms mengetahui akhir-akhir ini anak tak mau makan nasi.

Apa penyebabnya, ya? Alasan mengapa anak tak mau makan nasi bisa dilatarbelakangi oleh berbagai macam hal.

Misalnya, anak mulai kurang suka dengan rasanya yang hambar dan teksturnya yang lembek.

Belum lagi jika anak sudah mengonsumsi camilan manis dan mengenyangkan sebelumnya sehingga ia sudah tak nafsu makan nasi.

Walaupun begitu, anak tetap membutuhkan asupan karbohidrat yang cukup, lo.

Anak-anak usia 4 hingga 5 tahun setidaknya diberikan asupan karbohidrat sebanyak 220 gram setiap harinya.

Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Yuk, simak yang satu ini.

Baca Juga: Selesai Diet Air Putih 7 Hari Harus Makan Apa? Sebaiknya Jangan Makan Nasi! Ini Menu yang Bisa Dikonsumsi

1. Atur Lagi Jadwal Makan

Jadwal makan tak hanya mencakup makanan utama saja tapi juga camilan.

Jangan tempatkan pemberian camilan terlalu mendekati santapan utama anak.

Setidaknya, tempatkan camilan pada rentang waktu 3 jam sebelum dan sesudah makanan utama.

Misalnya, jika anak menyantap makan siang pada jam 12.00 maka anak bisa mengonsumsi camilan pada jam 15.00 dan makan malam jam 18.00.

2. Tentukan Camilan

Camilan baiknya jangan yang terlalu mengenyangkan.

Pilih camilan dengan rasa yang lezat tapi tidak terlalu manis.

3. Berikan Asupan Karbohidrat Lain

Moms juga bisa mempertimbangkan untuk memberikan asupan karbohidrat lainnya, lo.

Tidak hanya nasi, berikut adalah makanan dengan kandungan karbohidrat lainnya:

Baca Juga: Anak Tidak Mau Makan Nasi Jangan Dianggap Sepele, 3 Faktor Ini Bisa Jadi Penyebabnya

- Jagung

- Kentang

- Ubi jalar

- Singkong

4. Buat Nasi Menjadi Menu Lain

Apabila anak bosan dengan tekstur nasi yang begitu-begitu saja, Moms bisa mengolahnya menjadi menu lain.

Bisa dibuat menjadi bubur ayam yang tentu mudah dicerna oleh anak.

Apabila memungkinkan, Moms bisa membuatnya menjadi nasi kuning atau nasi uduk yang lezat.

Tak ada salahnya untuk menyajikannya dengan menghias agar anak nafsu untuk makan.

Itulah tadi beberapa tips untuk mengatasi anak yang susah makan nasi.

Selamat mencoba, Moms.

Baca Juga: Jangan Bingung, Ini Cara Menyiasati Bila Anak Tak Suka Makan Nasi

PROMOTED CONTENT