Moms harus tahu, obesitas sudah banyak dikaitkan dengan menstruasi yang tidak teratur, masalah ovulasi, keguguran, hingga kesuburan.
Maka dari itu, jika Moms menginginkan program hamil alami berjalan lancar, pastikan Moms tetap menjaga berat badan yang sehat. ya.
Berat badan yang sehat juga bisa membuat Moms hamil dengan cepat!
Bahkan, bisa meningkatkan kesehatan bayi saat nanti terlahir ke dunia.
Kunci utamanya adalah, menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang, serta berolahraga sekitar 30-50 menit selama 4-5 kali per minggu.
Tahukah Moms? Mengonsumsi kafein, seperti kopi, lebih dari 5 gelas sehari justru bisa meningkatkan ketidaksuburan.
Alhasil, Moms tidak bisa hamil dengan cepat sesuai keinginan.
Selain kopi, minuman bersoda, teh, hingga minuman berenergi juga merupakan minuman yang mengandung kafein.
Oleh karenanya, batasi konsumsi kafein sebanyak 1-2 gelas per harinya atau tidak sama sekali.
Banyak studi yang menunjukkan bahwa konsumsi alkohol yang tinggi justru bisa menurunkan kesuburan, sehingga kesempatan hamil menurun.
Maka dari itu, ada baiknya jika Moms berhenti minum alkohol terlebih dahulu dan beralih ke gaya hidup sehat.
Baca Juga: Lakukan Ini untuk Mendukung Program Hamil setelah Menstruasi
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR