Melansir dari Healthline, siklus haid yang normal adalah berkisar antara 21 -35 hari Moms.
Jadi, telat haid 4 hari merupakan suatu hal yang normal-normal saja.
Bagi para Moms yang mungkin takut telat haidnya pertanda kehamilan maka bisa melakukan test menggunakan testpack.
Tapi ingat ya Moms! telat haid sendiri bukan jadi patokan satu-satunya Moms tengah berbadan dua.
Bagi para Moms, yang mungkin setiap bulannya selalu telat haid maka ada baiknya periksakan ke dokter.
Supaya Moms tahu penyebab dari telat haid tersebut apa dan bagaimana cara mengatasinya.
Seperti tadi sudah dijelaskan, salah satu penyebab haid telat adalah gaya hidup yang kurang baik.
Oleh sebab itu, jika ingin haid lancar maka Moms harus mulai merapkan gaya hidup yang baik misalnya seperti rutin berolahraga.
Jenis olahraga yang bisa bantu untuk memperlancar haid adalah yoga Moms.
Melansir dari Healthline, Studi pada tahun 2013 membuktikan, latihan yoga selama 35 menit sebanyak lima kali dalam seminggu dan dilakukan rutin selama 6 bulan bisa menurunkan kadar hormon biang siklus haid tidak teratur.
Tak hanya melancarkan haid, yoga juga bermanfaat untuk mengurangi nyeri haid dan gangguan emosional akibat haid.
Baca Juga: Telat Haid 2 Hari Apakah Pertanda Hamil? Begini Penjelasannya Moms
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR