Makanan Sehat untuk Mendukung Program Hamil, Bisa Mulai Coba dari Sekarang

Tips Lain dalam Program Hamil

1. Miliki Manajemen Stres yang Baik

Seringkali, stres membuat Moms memiliki jadwal menstruasi yang tidak teratur, bahkan tidak menstruasi sama sekali.

Sementara itu, hormon testosteron pada Dads juga akan menurun jika manajemen stres kurang baik.

Jumlah sperma juga akan menurun jika Dads terus menerus tak sehat secara mental dan emosional.

Jika memang ada permasalahan yang membuat stres, konsultasikan dengan psikolog.

2. Jaga Berat Badan Ideal

Melansir dari Women's Health, kenaikan berat badan bisa meningkatkan hormon estrogen.

Hal ini menurunkan peluang Moms untuk bisa berovulasi dan menstruasi.

Berat badan ideal juga penting untuk dimiliki oleh Dads.

Sebab orang dengan kelebihan berat badan cenderung memiliki lebih sedikit sperma.

Baca Juga: Lakukan Ini untuk Mendukung Program Hamil setelah Menstruasi

PROMOTED CONTENT