Jangan Asal Kurangi Porsi Makanan, Cara Diet Ibu Hamil yang Aman Ternyata Harus Perhatikan Asupan yang Dibutuhkan dan Dihindari Ini

3. Susu yang tidak dipasteurisasi dan produk olahan seperti contohnya keju lunak

4. Daging mentah dan setengah matang

5. Makanan laut

6. Telur

7. Hot dog

Disamping mengatur pola makan, ibu hamil juga harus mengimbangi pola diet.

Caranya yang bisa ibu hamil lakukan untuk mengimbangi pola diet adalah dengan olahraga teratur dan mengonsumsi suplemen prenatal. 

Dengan menjalani diet saat hamil, maka ibu hamil juga dapat terhindar dari beberapa risiko, antara lain:

1. Preeklampsia

2. Kelahiran prematur

3. Penyakit jantung bawaan pada bayi

Baca Juga: Penting Selama Masa Kehamilan, Berapa Banyak Air yang Harus Diminum Ibu Hamil Setiap Trimester?

PROMOTED CONTENT