Bukan Cuma Daging, Ternyata Sederet Makanan dan Minuman Favorit Ini juga Jadi Pemicu Asam Urat Tinggi

Ada pula tindakan pencegahan lainnya yang harus dilakukan, misalya menurunkan berat badan, olahraga, dan juga menyesuaikan obat-obatan penting untuk mengendalikan asam urat.

Akan tetapi, biasanya diet seimbang menjadi rekomendasi nomor satu untuk menghindari asam urat, termasuk menghindari makanan dan minuman yang memicu asam urat.

Berikut ini adalah beberapa makanan dan minuman favorit yang dapat memicu asam urat.

Makanan dan Minuman Pemicu Asam Urat

1. Alkohol

Alkohol ternyata menjadi penyebab asam urat.

Hal ini karena bir mampu meningkatkan risiko infeksi lebih dari alkohol (sendiri) dan anggur.

Ketika minuman beralkohol dicampur dengan minuman ringan, risiko memicu asam urat menjadi tinggi, dan ketika anggur pilihan adalah varietas merah, itu lebih tinggi purin (seperti port) dan meningkatkan faktor risikonya.

Bila anggur putih dikonsumsi dalam jumlah kecil, tidak terkait dengan peningkatan risiko asam urat dan lebih baik untuk memilih ini jika kita memilih untuk tidak menghindari alkohol sepenuhnya.

2. Minuman ringan atau soft drink

Minuman dengan pemanis buatan seperti gula dan fruktosa juga mampu meningkatkan risiko asam urat secara substansial, oleh sebab itu, harus beralih ke minuman ringan diet.

Sebagai gantinya, Moms bisa memilih air mineral bersoda sebagai gantinya dengan sedikit perasan lemon, jeruk nipis, dan juga jeruk untuk melepaskan dahaga.

3. Daging merah

Daging merah mengandung tinggi purin misalnya daging sapi dan daging domba yang bisa menyebabkan penumpukan asam urat.

Baca Juga: Mertua Sudah Habis Jutaan Buat Berobat, Gak Nyangka Asam Uratnya Malah Sembuh Gegara Obat Alami Ini, Nyesel Gak Minum dari Kemarin

PROMOTED CONTENT