Nakita.id - Inilah tips hubungan intim dengan makanan penambah gairah.
Untuk meningkatkan gairah seksual bisa dilakukan dengan berbagai cara.
Salah satunya dengan konsumsi makanan yang bisa menambah gairah berhubungan intim.
Makanan juga bisa berperan penting dalam membantu meningkatkan kehidupan seks Moms dan Dads.
Melansir Healthline, beberapa makanan ini dikemas dengan nutrisi yang dapat meningkatkan libido dan kesehatan secara keseluruhan.
Tiram mengandung seng yang tinggi. Senyawa ini meningkatkan aliran darah, yang dapat membantu aliran darah ke organ seks.
Seng berperan penting dalam kesuburan pria, karena membantu mengatur kadar testosteron.
Selain tiram, makanan lainnya termasuk daging sapi, kacang panggang, biji labu dan sereal yang diperkaya dengan seng.
Daging atau makanan lain yang mengandung asam amino tertentu, dapat membantu meningkatkan kehidupan seks.
Berbagai makanan berprotein tinggi termasuk daging sapi, ayam mengandung senyawa yang membantu meningkatkan aliran darah.
Jika Moms dan Dads mengikuti diet vegetarian, maka bisa mendapatkan nutrisi ini dari biji-bijian dan produk susu, termasuk susu dan keju.
Baca Juga: Tips Hubungan Intim Anti Lemas, Konsumsi Yogurt Setelah Berhubungan Intim!
Salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung.
Ikan berdaging merah muda, sarden, tuna, dan halibut, dapat berperan dalam menjaga kesehatan tubuh dan kehidupan seks.
Ikan juga merupakan sumber protein, vitamin B12, vitamin D, dan zat besi.
Ganti camilan dengan konsumsi kacang dan biji-bijian.
Kacang mete dan almond kaya dengan seng, sementara sejumlah camilan sehat lainnya mengandung L-arginin untuk melancarkan aliran darah.
Cobalah juga konsumsi kenari, biji labu, biji bunga matahari, kacang pikan, kacang hazel dan kacang kacangan lainnya.
Apel kaya akan senyawa yang disebut quercetin. Antioksidan ini, sejenis flavonoid yang menawarkan sejumlah manfaat kesehatan.
Secara keseluruhan, diet kaya flavonoid untuk meningkatkan kesehatan dan menjaga kehidupan seks tetap sehat.
Selain apel, makanan sehat lainnya yang kaya flavonoid meliputi stroberi, bluberi, anggur berwarna gelap, anggur merah, ceri, buah sitrus.
Bit kaya akan antioksidan dan vitamin, menjadikannya tambahan yang sehat untuk diet. Bit juga tinggi nitrat diet, yang berarti dapat membantu meningkatkan kehidupan seks.
Selain bit, makanan lain yang tinggi nitrat meliputi bayam, arugula, selada, seledri dan lobak.
Baca Juga: Tips Hubungan Intim, Konsumsi Telur Sebelum Berhubungan Bisa Tingkatkan Orgasme Pasangan Loh
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR