Mencukupi kebutuhan air harian dapat memberikan bentuk dan struktur pada sel, mengatur suhu tubuh, mengatasi masalah pencernaan, menyerap dan mengangkut nutrisi dan oksigen ke sel-sel.
Ibu hamil membutuhkan hingga 3.300 mililiter air dalam sehari.
Atau setara dengan hanya kurang dari 14 cangkir setiap harinya.
Namun terkadang, minum air sebanyak itu kerap membuat Moms bosan.
Jadi disarankan untuk menambah sedikit perasan air lemon ke dalam air.
Cara ini dinilai lebih sehat untuk kondisi kesehatan ibu dan janin dalam kandungan.
Namun Moms perlu berhati-hati dalam mengonsumsi lemon selama masa kehamilan.
Terlalu banyak makan lemon selama hamil bisa menyebabkan ibu hamil mengalami:
- erosi gigi
- maag
- mulas
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR