Kaya Akan Nutrisi, Ini 7 Manfaat Makan Alpukat untuk Jantung yang Perlu Diketahui

Alhasil, keinginan untuk mengonsumsi makanan secara berlebih akan berkurang dan asupan kalori dalam tubuh pun tetap terjaga.

Kabar ini tentu jadi angin segar bagi Moms yang mengalami masalah kelebihan berat badan dan ingin mendapatkan bobot tubuh ideal.

Apalagi, tidak seperti buah lain yang dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, alpukat tidak akan membuat gula darah melonjak seketika.

Bahkan lemak baik dalam alpukat bermanfaat mengurangi kadar gula darah Moms.

6. Menangkal Radikal Bebas

Kandungan vitamin C dan E dalam alpukat berperan sebagai antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel akibat oksidasi radikal bebas.

Vitamin C berfungsi membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan di seluruh tubuh.

Sedangkan vitamin E berperan dalam menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, dan risiko penyakit jantung.

7. Mencegah Kerusakan pada Pembuluh Darah

Kandungan asam folat yang ada di dalam buah alpukat juga sangat membantu menurunkan homeostasis tubuh jika dikombinasikan dengan konsumsi vitamin B6 dan juga B12.

Hal ini tentunya akan membantu Moms untuk selalu menjaga kesehatan jantung dan mencegah terjadinya serangan jantung mendadak.

Sebab, homosistein bisa meningkatkan stres, plak dan kerusakan pada pembuluh darah di dalam tubuh.

Baca Juga: Ini Dia Deretan Manfaat Makan Alpukat Bagi Tubuh, Coba Sekarang!

PROMOTED CONTENT