Begini Cara Benar Menjaga Kesehatan Reproduksi Perempuan dan Laki-laki

3. Konsumsi Makanan Sehat

Salah satu cara untuk memiliki berat badan yang ideal adalah dengan memiliki asupan nutrisi yang cukup.

Konsumsi makanan yang memiliki kandungan omega-3 dan juga serat.

4. Hindari Kebiasaan Merokok

Kalian juga perlu untuk menghindari kebiasaan merokok.

Tak hanya buruk untuk kesehatan paru-paru dan jantung, kebiasaan merokok juga tak baik untuk kesehatan reproduksi.

Merokok bisa mengganggu produksi hormon dalam tubuh.

5. Periksa ke Dokter

Terakhir, ada perlunya juga setiap beberapa bulan sekali memeriksakan diri ke dokter.

Hal ini penting untuk mendeteksi sejak dini gangguan sistem reproduksi sehingga bisa langsung ditangani.

Itulah tadi beberapa hal yang penting untuk dilakukan demi menjaga kesehatan reproduksi.

Baca Juga: Aktivitas Manusia yang Mengakibatkan Pencemaran Lingkungan, Materi IPA Kelas 10 SMA Kurikulum Merdeka

PROMOTED CONTENT