7 Buah yang Aman Dikonsumsi untuk Penderita Asam Lambung

Buah yang Aman Dikonsumsi untuk Penderita Asam Lambung

1. Pisang

Buah pisang merupakan buah yang aman untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung.

Dilansir dari NetMeds, pisang adalah buah rendah asam yang membantu melapisi lapisan esofagus yang teriritasi dan meredakan ketidaknyamanan.

Sumber serat yang baik ini bertindak sebagai memperkuat sistem pencernaan dan menangkal gangguan pencernaan.

Selain itu, tinggi potasium dan pektin, pisang membantu melancarkan isi perut melalui saluran pencernaan.

2. Melon

Melon seperti blewah, melon dan semangka adalah makanan yang agak asam dengan pH 6,1 yang cocok untuk meredakan asam lambung.

Melon juga sarat dengan magnesium yang membantu menetralkan sekresi asam di perut dan memberi kelonggaran pada refluks asam.

3. Pepaya

Buah tropis yang manis ini memberikan beberapa manfaat kesehatan.

Pepaya diketahui dapat melawan penyakit jantung, diabetes, kanker, kesehatan tulang dan asma.

Manfaat ini diperoleh berkat kandungan vitamin K, beta-karoten, kalsium dan sekaligus sumber vitamin A yang kaya.

Pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi rasa terbakar pada dada.

4. Semangka

Buah segar ini kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino.

Baca Juga: Jangan Panik, Ikuti Tips Pertolongan Pertama Asam Lambung Kambuh Berikut Ini

PROMOTED CONTENT