Dengan demikian, jika terjadi obesitas, orang tua sangat perlu memperhatikan tiga hal:
- mengurangi masukan kalori
- menambah atau meningkatkan pengeluaran energi, dan
- memodifikasi atau menerapkan perilaku serta pola makan anak dan keluarga.
Bila ketiganya diterapkan dengan baik akan dicapai hasil penurunan berat badan yang maksimal tapi tak berbahaya.
Orang tua perlu mengubah pola makan anak secara bertahap dengan memperkecil porsi makan dan mengurangi camilan tinggi lemak.
Ganti makanan anak dengan banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Tapi, tak berarti memperkecil porsi itu dan meniadakan zat gizi tertentu.
Karena anak masih membutuhkan semua zat gizi secara lengkap dari berbagai sumber makanan untuk tumbuh kembangnya.
(Sumber: Tabloid Nakita)
Baca Juga: Benarkah Ciri Anak Gemuk Lebih Gizi? Ternyata Ini Tanda Anak Tercukupi Gizinya
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR