Supaya Si Kecil Tak Bosan serta Makin Semangat Makan, Inilah Saran Penyajian dan Variasi Makanan Anak yang Perlu Diketahui

Nakita.id - Seperti apa saran penyajian dan variasi makanan anak?

Berikut ini penjelasan selengkapnya yang perlu Moms dan Dads ketahui.

Dengan mengetahuinya sedari awal, maka bisa mendukung tumbuh kembangnya.

Agar makanan bisa menggugah selera anak, ada beberapa hal yang seharusnya diperhatikan, yakni:

Penyajian makanan haruslah bagus. Orangtua harus menjadikan makanan yang ada menjadi lebih menarik. Misal, ketika makan malam, buatlah suasana menyenangkan dengan menambahi lilin dan lampu warna-warni. 

Atau juga, telur yang biasa digoreng berbentuk bulat kini dibentuk menjadi segitiga dengan cetakan tertentu.   

Makanan yang disajikan harus variatif, baik dari segi bahan maupun pengolahannya.

Jika hari ini menunya telur, besok daging cincang, besoknya lagi ikan, dan seterusnya. 

Atau, kalau hari ini sayur bayam, besok sayur sop, besoknya lagi sayur asem, dan seterusnya.

Ini sangat bermanfaat, sebab dengan begitu anak pun belajar membiasakan diri dengan aneka ragam makanan. 

Sajikan makanan yang mudah dikenali oleh anak. Anak-anak tak berselera terhadap makanan yang bentuknya tak beraturan. 

Baca Juga: Jangan Asal Memberikan Makanan Padat Pada Bayi, Ketahui Cara yang Benar Agar Anak Tak Menolak

Dengan kata lain, makanan yang pengolahannya dicampur-campur atau dipotong kecil-kecil dan diaduk-aduk tak keruan cenderung ditolak.

Sebabnya, di usia balita, anak biasanya ingin mengetahui apa yang dimakannya.  

Ciptakan suasana baru yang lebih menyenangkan ketika acara makan tiba.

Misal, kalau biasanya sekeluarga makan di meja makan, sekali-sekali pindahlah ke taman atau ke beranda rumah. Suasana baru bisa membangkitkan selera anak. 

Variasi Makanan

1. Baru

Setiap kali, kenalkanlah hanya satu jenis makanan baru. 

2. Porsi 

Sajikan dalam porsi kecil, terutama makanan yang baru dikenal atau yang selama ini tak disenanginya. Jika kurang, anak boleh minta tambah.

3. Ikutkan Anak

Ikut sertakan anak untuk menentukan menu makanan yang hendak dimakan. Jika anak merasa menjadi bagian dari aktivitas, maka biasanya mereka jadi lebih tertarik. 

Baca Juga: Menu MPASI dari Buah-buahan yang Lezat dan Bergizi Tinggi, Bisa jadi Menu Variasi Makanan Si Kecil Supaya Tidak Bosan

4. Gambar 

Tunjukkan gambar macam-macam makanan kepada anak atau buku resep yang menarik, misalnya olahan daging, telur, ayam, ikan, dan sayur-sayuran, sehingga anak tertarik mencoba salah satu di antaranya. 

5. Rencanakan 

Bantu anak merencanakan makanannya melalui gambar piring yang akan diisi dengan makanan apa yang hendak dimakan hari ini. 

6. Keras 

Hindari makanan yang keras, seperti kacang tanah atau kacang kedelai goreng yang akan mengurangi selera makan. 

7. Memaksa

Jangan memaksa anak untuk makan dengan cara yang sempurna seperti orang dewasa, semisal makan tanpa berserakan. 

8. Keinginan 

Tak perlu setiap kali mengikuti keinginan anak dengan mengganti menu sesuai keinginanya, karena mungkin saja ketidaksukaannya disebabkan keinginan menentang dominasi orangtua.

(Sumber: Tabloid Nakita)

Baca Juga: Panduan Pola Makan Sehat dan Bergizi untuk Batita dan Balita, Anak Harus Dikenalkan Variasi Makanan yang Beragam

PROMOTED CONTENT