Cara Menurunkan Tensi Darah Ibu Hamil yang Tinggi dengan Bahan Alami

Namun, menjaga tekanan darah tetap normal selama kehamilan sangat penting agar bayi tetap sehat.

Oleh karena itu, apa yang dimakan memainkan peran penting dalam mengendalikan tekanan darah.

Simak Moms, apa saja daftar makanan yang wajib dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah saat hamil ini.

Cara Menurunkan Tensi Darah Tinggi Ibu Hamil dengan Bahan Alami

1. Brokoli

Brokoli dikenal dengan banyak efek menguntungkan bagi kesehatan, termasuk kesehatan sistem peredaran darah.

Misalnya, menambahkan sayuran ke dalam makanan dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah.

Dilansir dari Healtline, brokoli sarat dengan antioksidan flavonoid, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

2. Buah jeruk

Buah jeruk, termasuk jeruk bali, jeruk, dan lemon, dinilai memiliki efek penurun tekanan darah yang kuat.

Mereka sarat dengan vitamin, mineral, dan senyawa tumbuhan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Dengan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.

Studi juga menunjukkan minum jus jeruk dapat membantu mengurangi tekanan darah.

3. Tomat

Tomat kaya akan banyak nutrisi, termasuk potasium dan pigmen karotenoid lycopene.

Baca Juga: Turunkan Tensi Darah Bukan Hal yang Mustahil, Cukup Makan Alpukat Tekanan Darah Tinggi Langsung Turun Tanpa Tunggu Waktu Lama

PROMOTED CONTENT