Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Remaja Mulai Sejak Dini, Catat!

Orangtua wajib membiasakan untuk selalu membersihkan alat kelamin baik laki-laki atau perempuan dengan haduk.

2. Jaga Berat Badan

Berat badan juga dapat berpengaruh pada kesehatan organ reproduksi. Cobalah untuk menjaga berat badan, jangan terlalu kurus, cukup memiliki berat badan ideal saja.

Maksud dari ideal ini adalah berat badan proporsional yang artinya tidak kurang maupun berlebihan.

Kondisi berat badan yang ideal erat kaitannya dengan masa kesuburan sistem reproduksi.

Oleh sebab itu, bagian ini juga penting untuk kesehatan reproduksi.

Bagaimana caranya menjaga berat badan? Dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat serta olahraga teratur.

Kurangi konsumsi gula dan jangan terlalu banyak konsumsi garam. Ini akan menyeimbangkan berat badan.

3. Mengonsumsi Makanan Bergizi

Hal ini juga berhubungan dengan berat badan sebelumnya.

Dengan mengonsumsi makanan bergizi, maka dapat berpengaruh besar pada kesehatan reproduksi, khususnya bagian kesuburan.

Namun, tetap tidak boleh konsumsi berlebihan agar tidak menjadi penyakit di dalam tubuh.

4. Istirahat Cukup

Tubuh juga perlu istirahat dari keseharian. Dengan adanya relaksasi pada tubuh, maka dapat memberikan keseimbangan pada hormon tubuh.

Baca Juga: Begini Cara Benar Menjaga Kesehatan Reproduksi Perempuan dan Laki-laki

PROMOTED CONTENT