Punya Segudang Manfaat, Simak Manfaat Makan Jagung Rebus untuk Ibu Hamil

Selain makan jagung rebus, ibu hamil yang sembelit harus meningkatkan asupan cairan.

2. Degenerasi makula

Jagung mengandung zat karotenoid seperti zeaxanthin.

Zeaxanthin diyakini bisa meningkatkan kesehatan mata.

Seseorang yang tercukupi kebutuhan zeaxanthin bisa terhindar dari masalah mata seperti katarak.

3. Cacat lahir

Kandungan asam folat yang ada pada jagung sangat dibutuhkan dibutuhkan ibu hamil.

Tercukupinya kebutuhan folat selama hamil bisa mendukung perkembangan otak dan saraf pada bayi.

Sehingga bisa mengurangi risiko spina bifida dan malformasi saraf pada janin.

4. Sistem otot dan saraf

Jagung mengandung tiamin yang berperan dalam metabolisme energi.

Ini sangat penting untuk fungsi otot dan saraf pada janin.

5. Meningkatkan kekebalan

Jagung kaya akan kandungan beta karoten.

Beta karoten ini bisa diubah menjadi vitamin A.

Baca Juga: 9 Manfaat Makan Jagung Bakar untuk Kesehatan yang Jarang Orang Tahu

PROMOTED CONTENT