Nakita.id - Kabar duka datang dari dunia hiburan Tanah Air, Ki Joko Bodo meninggal dunia.
Ki Joko Bodo meninggal dunia pada Selasa (22/11/2022) hari ini pada pukul 09.57 WIB.
Kabar tersebut dikabarkan oleh anak perempuan Ki Joko Bodo, Ayda Prasasti.
Ayda menyebut kalau ayahnya meninggal dunia setelah mandi.
"Abis mandi, lagi duduk (meninggalnya)," ucap Ayda seperti dikutip dari Kompas.
Lebih lanjut, Ayda mengatakan kalau ayahnya punya riwayat darah tinggi atau hipertensi.
“Ayahku emang punya riwayat sakit darah tinggi, terus sudah waktunya aja (meninggal dunia),” sambungnya.
Ketika ditanya lebih lanjut mengenai penyakit darah tinggi Ki Joko Bodo, Ayda mengaku tak tahu.
Ia hannya menekankan kalau sang ayah meninggal dunia dalam keadaan baik-baik saja.
“Aku enggak tahu (sejak kapan sakit darah tinggi)."
"Ayahku enggak apa-apa, dia emang punya riwayat darah tinggi tapi enggak apa-apa,” tukasnya.
Baca Juga: Jangan Dikasih Berlebihan Moms, Ini Bahaya Makan Ciki untuk Anak
Berkaca dari meninggalnya Ki Joko Bodo ini, kenali lebih jauh tentang penyakit darah tinggi yang menjadi riwayat sakitnya.
Hipertensi menjadi salah satu masalah kesehatan yang bisa berisiko fatal jika dibiarkan.
Bagaimana tidak? Hipertensi bisa memicu penyakit berbahaya seperti jantung, stroke, dan gagal ginjal.
Penyakit hipertensi sendiri biasanya sering muncul seiring dengan bertambahnya usia.
Salah satu yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit hipertensi adalah menjaga pola makan dan menerapkan gaya hidup sehat.
Melansir dari drfarrahmd, kenali sejumlah makanan dan minuman pemicu hipertensi.
1. Susu
Susu murni memang pilihan terbaik untuk orang yang ingin membentuk otot.
Tetapi tahukah kalau susu murni ini memberikan banyak lemak pada tubuh sehingga tubuh akan kelebihan asupan lemak harian?
Satu cangkir susu murni mengandung 8 gram lemak, jadi Moms bisa coba mulai minum susu rendah lemak atau skim.
Kedua susu ini rendah akan lemak jenuh sehingga akan menurunkan tekanan darah tinggi dan juga meminimalisir penyakit jantung.
Baca Juga: Obat Ibuprofen, Siapa Saja yang Boleh dan yang Tidak Boleh Mengonusmsinya?
2. Alkohol
Minum terlalu banyak alkohol akan membuat tekanan darah menjadi meningkat dan merusak dinding pembuluh darah.
3. Makanan dengan lemak jenuh dan trans
Makanan yang digoreng dengan banyak minyak atau daging yang memiliki banyak lemak tidak baik untuk tekanan darah dan kolesterol.
Kurangi atau hilangkan konsumsi daging merah. Jika memang makan daging merah, pastikan kita membaca label dan memilih potongan yang paling kecil.
Jika mengonsumsi banyak produk susu, beralihlah ke versi rendah lemak. Dan hati-hati dengan keju dengan kandungan garam tinggi.
4. Bumbu dan saus
Hal-hal seperti kecap, kecap, saus salad, saus barbekyu, dan saus steak semuanya mengandung banyak natrium.
Tempat lain garam tersembunyi adalah dalam saus pasta dan saus. Biasakan diri dengan bumbu dan rempah yang berbeda untuk menambah rasa pada makanan.
5. Acar
Makanan yang satu ini dianggap sehat karena rendah lemak dan kalori akan tetapi kaya akan vitamin K yang membantu pembekuan darah setelah cedera.
Baca Juga: Waspada Perempuan Berusia Lanjut Lebih Rentan Terkena Hipertensi! Ini Cara Mengontrol Tekanan Darah
Tetapi acar mengandung jumlah natrium yang sangat tinggi.
Faktanya satu acar mengandung lebih dari 570 mg sodium.
Itu melebihi 1/3 dari kebutuhan harian yang direkomendasikan.
Karena itu acar bisa menjadi pemicu tekanan darah tinggi yang populer.
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR