Cara menyembuhkan asam lambung tanpa obat adalah dengan mengunyah permen karet bebas gula.
Dilansir dari Houston Methodist, mengunyah permen karet membantu mengurangi mulas.
Hal ini karena air liur dapat membantu menjaga asam turun dan menetralkan asam lambung yang direfluks ke kerongkongan.
Mengunyah permen karet bebas gula selama 30 menit setelah makan siang atau makan malam dapat mengurangi kadar asam di kerongkongan.
Berbaring atau membungkuk setelah makan dapat menyebabkan asam dari perut berpindah ke kerongkongan, yang mengakibatkan gejala asam lambung.
Untuk mencegah naiknya asam lambung, selalu duduk sambil makan dan hindari membungkuk atau berbaring setidaknya selama dua jam setelah makan.
Selain itu, berjalan-jalan setelah makan juga dapat membantu sehingga saluran pencernaan mengalir ke arah yang benar.
Beberapa makanan tertentu dapat memperburuk gejala asam lambung, untuk itu Moms disarankan untuk mengikuti diet ramah asam lambung.
Dilansir dari Khealth, makanan yang perlu dihindari seperti makanan pedas, jeruk, termasuk lemon, jeruk nipis, jeruk, dan jeruk bali, bawang, tomat, makanan berlemak, gorengan.
Kemudian, cokelat, alkohol, kopi dan minuman berkarbonasi, termasuk air soda dan soda
Sementara, makanan di atas mungkin memperburuk mulas, beberapa makanan benar-benar dapat membantu mencegah refluks asam.
Baca Juga: Lebih Baik Dihindari, 5 Jenis Makanan Ini Penyebab Asam Lambung Kambuh
Penulis | : | Syifa Amalia |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR