Misalnya, makanan berair, seperti buah-buahan, sayuran, sup berbahan dasar kaldu, dan teh herbal, juga dapat membantu mengurangi mulas dengan mengencerkan asam lambung.
Sementara, beberapa buah, seperti jeruk, bisa memicu asam lambung tapi, pisang bisa meredakannya.
Buah ini mengandung potasium yang tinggi sehingga pisang dianggap sebagai makanan alkalin.
Oleh karena itu, pisang bisa membantu melawan asam lambung, mencegah gejala refluks.
Jus lidah buaya tidak hanya menyejukkan kulit tetapi juga dapat membantu dengan mengurangi asam lambung.
Jika ingin mencoba lidah buaya, mulailah dengan beberapa sendok makan sehari, mengambil terlalu banyak dapat menyebabkan diare.
Mengenakan pakaian ketat, termasuk celana, kemeja dapat menekan perut dan memperburuk gejala.
Jika Moms rentan terhadap refluks asam atau GERD, cobalah mengenakan pakaian yang nyaman dan longgar selama dan setelah makan.
Memperkenalkan bakteri sehat ke saluran pencernaan melalui suplemen probiotik atau makanan kaya probiotik dapat membantu kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Sejumlah penelitian juga menyarankan probiotik dapat membantu mengatasi gejala asam lambung.
Jika ingin memasukkan lebih banyak probiotik ke dalam makanan, cobalah makan lebih banyak yogurt, konsumsi makanan fermentasi seperti sauerkraut, atau minum kefir atau kombucha.
Baca Juga: Asam Lambung Sampai Terasa Pahit, Bagaimana Cara Tepat Mengatasinya?
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR