Ketahui Sederet Pantangan Ibu Hamil yang Pernah Keguguran Agar Tidak Terulang Kembali

Nakita.id - Apa saja pantangan ibu hamil yang pernah keguguran?

Mungkin Moms masih belum tahu beberapa pantangan ibu hamil yang pernah keguguran ini.

Bahkan, mengabaikan beberapa pantangan ibu hamil yang pernah keguguran.

Padahal, mengetahui apa saja pantangannya itu sangat penting, Moms.

Apalagi, kehamilan setelah mengalami keguguran itu bukanlah hal yang mudah untuk dijalani.

Akan tetapi, Moms tak perlu takut dan khawatir lagi untuk mengalami keguguran kembali.

Pasalnya, hanya 1% wanita yang berisiko mengalami keguguran secara berulang.

Untuk itu, yuk kita cari tahu beberapa pantangan ibu hamil yang harus Moms ketahui!

6 Pantangan Ibu Hamil yang Pernah Keguguran

1. Mengalami Stres

Mengalami keguguran di kehamilan sebelumnya memang menimbulkan rasa khawatir.

Akan tetapi, jangan sampai hal tersebut mempengaruhi pikiran Moms sehingga menjadi lebih stres.

Jika Moms stres, peluang untuk alami keguguran jelas akan kembali lebih terbuka dan besar.

Baca Juga: Sederet Pantangan Ibu Hamil 9 Bulan yang Haris Diperhatikan, Demi Ibu dan Janin Sehat

Untuk itu, Moms perlu tenangkan diri dengan melakukan berbagai kegiatan yang menyenangkan dan positif.

Selain itu, Moms juga bisa bicarakan dengan orang terdekat ataupun dokter kandungan.

2. Makan Junk Food

Pantangan ibu hamil satu ini juga wajib Moms hindari, terlebih yang sudah pernah alami keguguran sebelumnya.

Sebagai gantinya, Moms bisa mengonsumsi beberapa makanan sehat.

Mulai dari sayur, buah, kacang-kacangan, daging rendah lemak, ikan, telur, hingga susu dan produk olahannya.

3. Tidak Mengonsumsi Vitamin Prenatal

Tidak mengonsumsi vitamin prenatal sama sekali justru bisa meningkatkan peluang risiko keguguran lagi, Moms.

Pasalnya, vitamin yang mengandung asam folat ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin.

Juga, untuk meningkatkan perkembangan otak dan saraf bayi.

4. Jarang Berolahraga

Berikutnya, Moms juga tidak boleh tidak berolahraga saat hamil.

Faktanya, ibu hamil sangat disarankan untuk melakukan olahraga secara rutin.

Akan tetapi, pastikan Moms berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungannya terlebih dahulu untuk mencari tahu jenis olahraga yang aman untuk ibu hamil.

Baca Juga: Sering Jadi Tanda Tanya, Benar atau Tidak Ibu Hamil Pantang Minum Es?

5. Merokok dan Minum Alkohol

Pantangan ibu hamil yang pernah keguguran berikutnya ini jelas harus Moms hindari jauh-jauh.

Hal ini dilakukan untuk mencegah keguguran tidak kembali terulang.

Selain itu, batasi atau hindari konsumsi kafein, maksimal 2 gelas per hari atau tidak lebih dari 20 mg per hari.

6. Jarang Melakukan Kontrol Kehamilan secara Rutin

Terakhir, pantangan ibu hamil satu ini jelas tak boleh dianggap sepele.

Bahkan, sangat disarankan bagi Moms untuk melakukan kontrol kehamilan secara rutin sesuai anjuran dokter kandungan.

Moms mungkin akan dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan hormon kehamilan tambahan.

Hal ini bermanfaat agar perkembangan janin dan kandungan terkontrol.

Juga, kesehatan ibu hamil tetap terpantau selama kehamilan.

Nah, itulah 6 pantangan ibu hamil yang pernah keguguran ya, Moms.

Jangan sampai Moms abaikan pantangan-pantangan di atas, ya.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Fakta Menarik Pantangan Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Mie Instan

PROMOTED CONTENT