Ketahui Manfaat Makan Jagung Rebus Setiap Hari, Bagus untuk Jantung dan Kesehatan Lain

Nakita.id - Inilah manfaat makan jagung rebus setiap hari, tapi perlu diingat jangan berlebihan.

Karena kalau Moms dan Dads makan jagung rebus terlalu banyak juga akan menimbulkan masalah.

Kesehatan bukannya membaik malah makin memburuk.

Tapi kalau Moms makan jagung rebus setiap hari sesuai porsinya, maka kesehatan jadi meningkat.

Pasalnya kesehatan jantung akan meningkat juga.

Jantung adalah sumber kehidupan, jadi kesehatan jantung yang terjaga akan membuat panjang umur.

Kandungan gizi jagung yang harus Moms ketahui sebelum mengetahui manfaat makan jagung.

Dalam 164 gram, berikut kandungan gizi jagung yang membawa berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh:

Kalori 177 kalori, karbohidrat 41 gram, protein 5,4 gram, dan lemak 2,1 gram.

Selain itu ada serat 4,6 gram, vitamin C 17% dari rekomendasi kebutuhan harian, dan tiamin (vitamin B1) 24% dari rekomendasi kebutuhan harian.

Juga ada folat (vitamin B9) 19% dari rekomendasi kebutuhan harian, magnesium 11% dari rekomendasi kebutuhan harian, dan kalium 10% dari rekomendasi kebutuhan harian.

Baca Juga: 3 Manfaat Makan Jagung Muda untuk Ibu Hamil Ternyata Bisa Dukung Tumbuh Kembang Janin

PROMOTED CONTENT