Sederet Pantangan Ibu Hamil yang Harus Dihindari Demi Kesehatan Janin

Pantangan Ibu Hamil yang Harus Dihindari

1. Mandi air panas dan sauna

Bersantai di bak mandi air panas mungkin dapat menenangkan rasa nyeri selama kehamilan. Namun hal ini sebaiknya tidak dilakukan.

Saat hamil tubuh cenderung lebih hangat karena perubahan hormonal dan peningkatan suplai darah ke kulit.

Saat menggunakan sauna, jacuzzi, bak mandi air panas, mandi uap, atau ruang uap, tubuh tidak dapat kehilangan panas secara efektif melalui keringat. Oleh karena itu, suhu inti tubuh naik.

Dilansir dari Pregnancy Birthbaby, peningkatan suhu inti tubuh yang signifikan dapat memengaruhi perkembangan bayi yang belum lahir, terutama pada 12 minggu pertama kehamilan.

Suhu tubuh yang meningkat selama trimester pertama dapat menyebabkan cacat lahir tertentu.

2. Mengangkat beban berat

Pantangan yang perlu dihindari oleh ibu hamil adalah mengangkat beban berat.

Bagi sebagian orang hamil, mengangkat benda berat dapat meningkatkan risiko:

Hernia, bayi lahir dengan berat badan rendah dan persalinan prematur.

3. Duduk atau berdiri terlalu lama

Selama kehamilan, berada dalam posisi yang sama terlalu lama, duduk atau berdiri, bisa menimbulkan masalah.

Ini dapat menyebabkan semua jenis masalah termasuk pergelangan kaki bengkak dan masalah pembuluh darah.

Cobalah sering-sering beristirahat sejenak untuk bergerak jika duduk, atau mengangkat kaki jika berdiri.

Baca Juga: 7 Mitos Pantangan Ibu Hamil serta Fakta Menariknya, Apa Saja Ya?

PROMOTED CONTENT