Simak Kandungan dan Manfaat Makan Jagung yang Bisa Dirasakan Untuk Tubuh

Rutin makan jagung bisa mencegah berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, masalah kardiovaskular, dan sebagainya.

2. Mencegah Masalah Penglihatan

Rutin makan jagung bisa mencegah masalah penglihatan seperti katarak, rabun, dan sebagainya.

Ini karena kandungan karotenoid lutein dan zeaxanthin pada jagung.

Karotenoid lutein dan zeaxanthin bisa membantu menangkal radikal bebas yang merusak mata.

3. Mendukung Program Penurunan Berat Badan

Moms yang sedang dalam program penurunan berat badan, maka sangat cocok makan jagung.

Pada jagung, terdapat serat tidak larut yang baik untuk pencernaan.

Serat tidak larut ini bisa membantu melancarkan sistem pencernaan.

4. Meningkatkan Suasana Hati

Makan jagung bisa membantu meningkatkan suasana hati jadi lebih positif karena adanya peningkatan kadar asam amino triptofan.

Hal tersebut bisa berdampak pada keseimbangan dalam kadar serotonin neurotransmitter.

Sehingga, rutin makan jagung sebelum tidur bisa membantu mengobati kecemasan serta insomnia.

Itulah dia penjelasan kandungan dan manfaat makan jagung untuk kesehatan.

Baca Juga: Kenali Manfaat Makan Jagung, Menjaga Kesehatan Mata Sampai Menjaga Berat Badan Ideal

PROMOTED CONTENT