Simak Kandungan dan Manfaat Makan Jagung yang Bisa Dirasakan Untuk Tubuh

- Lemak: 2,1 gram

- Serat: 4,6 gram

- Vitamin C: 17% dari nilai harian

- Vitamin B1: 24% dari nilai harian

- Folat: 19% dari nilai harian

- Magnesium: 10% dari nilai harian

- Kalium: 10% dari nilai harian

Berikut penjelasan mengenai manfaat makan jagung untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Makan Jagung untuk Kesehatan

1. Mencegah Berbagai Macam Penyakit

Jagung diketahui kaya vitamin C yang bisa berperan sebagai antioksidan.

Antioksidan efektif menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan berbagai penyakit.

Antioksidan pada jagung yaitu jenis quercetin yang bisa melawan peradangan akut pada tubuh.

Baca Juga: Manfaat Makan Jagung untuk Kecantikan yang Jarang Diketahui, Bagus untuk Kulit dan Wajah!

PROMOTED CONTENT