Melansir dari Times of India, berikut ini beberapa makanan penyebab mimpi buruk.
Makanan pertama yang perlu Moms hindari sebelum tidur adalah keju.
Keju kaya akan triptofan, yang berfungsi sebagai prekursor hormon serotonin pemicu tidur.
Berdasarkan penelitian, keju dapat menyebabkan kegelisahan saat tidur dan mimpi buruk.
Adapun keju yang terburuk dan perlu dihindari di malam hari adalah keju Stilton.
Makanan berikutnya yang perlu dihindari adalah sambal pedas.
Kelebihan konsumsi sambal pedas sering menyebabkan lonjakan suhu tubuh.
Hal itu selanjutnya mengubah pembentukan mimpi selama tahap tidur REM (rapid eye motion) dan mengakibatkan mimpi buruk.
Roti dan pasta kaya akan pati dan karbohidrat.
Saat dikonsumsi, pati kemudian diubah menjadi glukosa dalam tubuh dan memiliki efek yang sama seperti makanan manis.
Namun, hal ini dapat menyebabkan tidur tidak teratur dan mimpi buruk.
Gift The Superpower of Play Bersama Karakter Terbaru dari Lego Brand, Cataclaws
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR