Ciri Pola Tidur yang Kurang Baik
Ada beberapa ciri pola tidur yang kurang baik dan perlu untuk segera dibenahi, diantaranya:
1. Membuat Moms jadi sulit bangun terutama di pagi hari
2. Moms sulit untuk fokus
3. Membuat Moms jadi lebih mudah cemas, marah, bahkan berujung depresi
4. Saat pagi dan siang jadi lelah dan mengantuk
5. Waktu tidur jadi tak menentu bahkan terlalu sering
Memang tak memungkiri salah satu alasan seseorang memiliki pola tidur yang kurang baik adalah karena mengalami masalah psikologis.
Maka dari itu, tak ada salahnya juga meminta bantuan psikolog atau psikiater untuk membuat pola tidur Moms jadi lebih baik.
Jadi, bagaimana, Moms?
Sudahkah Moms memiliki pola tidur yang baik?
Baca Juga: Bagaimana Mengatur Pola Tidur Bayi Usia 6 Bulan? Simak Disini, Moms!
Penulis | : | Amallia Putri |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR