Kenali Gejala, Penyebab dan Cara Mengatasi Kram Perut Saat Kehamilan

Kehamilan ektopik dapat menyebabkan kram perut yang parah yang mungkin disertai dengan perdarahan.

Jika Moms mengalami kram parah, dapatkan bantuan medis sesegera mungkin.

Cara Mengatasi Kram Perut Saat Hamil

Apabila Moms merasakan ketidaknyamanan yang cukup ringan, maka perawatan berikut ini dapat membantu.

- Minum air. Ibu hamil lebih mungkin mengalami kram jika mengalami dehidrasi. Pastikan minum setidaknya delapan gelas air setiap hari.

- Ubah posisi. Saat mengalami kram, cobalah berpindah posisi sambil berbaring atau duduk. Selain itu, jangan menekan sumber rasa sakit.

- Peregangan dan olahraga. Cobalah melakukan senam hamil ringan atau regangkan tubuh untuk menenangkan otot yang kram.

Selain meredakan kram aktif, ini juga dapat membantu mencegah kram di masa mendatang.

- Pijat lembut. Pijat dapat merangsang sirkulasi darah di otot, menghilangkan kram yang tidak nyaman.

Mendapatkan pijatan punggung bawah yang lembut dapat membantu meredakan nyeri.

- Tidur. Cobalah untuk tidur nyenyak selama awal kehamilan karena ini membuat merasa cukup istirahat. Usahakan tidur yang cukup setiap malam.

Meskipun kram awal kehamilan biasanya normal dan tidak mengancam nyawa. Penting juga untuk menemui dokter jika kram menjadi parah disertai dengan perdarahan.

Baca Juga: Kenali Beberapa Tanda Kram Perut saat Hamil Sekaligus Faktor Penyebabnya, Moms Wajib Tahu

PROMOTED CONTENT