Disarankan bagi pengidap asam lambung untuk mengenakan pakaian longgar yang nyaman.
Hingga kini, banyak orang memiliki kebiasaan berbaring setelah makan.
Padahal, kebiasaan yang tampak sepele ini bisa jadi pemicu kenaikan asam lambung.
Berbaring setelah makan bisa menekan perut.
Sehingga menyebabkan aliran refluks asam kembali ke kerongkongan.
Hal terbaik adalah menghindari tidur setelah makan, setidaknya 2 -3 jam setelah makan.
Makan dalam porsi besar sekaligus bisa memicu gejala GERD.
Ketika perut terisi penuh, katup antara perut dan kerongkongan mengendur.
Ini memungkinkan asam lambung kembali ke kerongkongan.
Disarankan bagi pengidap asam lambung untuk makan porsi kecil namun sering.
Kebiasaan minum alkohol jadi pemicu utama naiknya asam lambung.
Baca Juga: Stop Makan Mie Instan Kalau Mau Asam Lambung Sembuh, Ketahui Bahayanya
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR