Pentingnya Menerapkan Pola Tidur dan Bangun Pada Anak Sejak Dini, Simak 4 Pola Tidur dan Bangun Berikut Ini!

Nakita.id - Begini mengatur pola tidur dan bangun anak supaya teratur dan tidak memengaruhi tumbuh kembangnya.

Tapi justru imbasnya positif karena mengatur pola tidur dan bangun anak akan meningkatkan perkembangan Si Kecil.

Pola Tidur dan Bangun untuk Anak

Pola tidur sangat penting untuk pertumbuhan anak. Jadi jangan sepelekan untuk mengatur pola tidur Si Kecil.

Jika dirasa tidur anak berantakan, coba 4 cara di bawah ini. Dengan begitu anak bisa teratur dalam tidur dan bisa dibangunkan dengan cepat.

1. Jangan melewatkan tidur siang

Tidur siang punya banyak manfaat untuk anak, seperti mengembalikan energinya dan membantu tumbuh kembang anak. Untuk durasi tidur siang, sebaiknya memang jangan terlalu lama.

Cukup terapkan 1-2 jam untuk menjaga kebugarannya. Namun, sebelum anak tidur siang, pastikan ia sudah makan dan minum sehingga tidak tidur siang dalam keadaan lapar.

2. Memperbanyak aktivitas di siang hari

Jika anak memang gemar sekali bermain, maka manfaatkanlah. Dengan memusatkan aktivitas anak di siang hari, malamnya anak bisa tidur tepat waktu.

Ketika tidur siang sulit untuk diterapkan, maka Moms bisa coba dengan membuat jadwal kegiatan untuknya, dari siang hingga sore.

Kegiatan tersebut pastinya akan membuat anak lelah dan rasa kantuk pun datang, sehingga lebih mudah ketika waktu tidur tiba.

3. Menerapkan pola tidur yang sama

Cobalah membiasakan agar pola tidur anak tidak berubah setiap harinya. Ini salah satu cra supaya anak bisa tidur tepat waktu.

Tidak hanya untuk malam hari, ini juga bisa berlaku di siang hari.

Baca Juga: Pola Tidur yang Baik Untuk Atasi Berbagai Penyakit, Salah Satunya Gagal Jantung

PROMOTED CONTENT