Ternyata Mencegah Asam Lambung Bisa Hanya dengan Konsumsi Ubi Jalar, Simak Faktanya!

Konsumsi ubi jalar secara rutin bisa mengurangi risiko heartburn atau panas dan nyeri dada.

Makanan lain yang kaya serat antara lain kacang hijau, asparagus dan brokoli.

Melasir dari laman Hopkins Medicine, berikut adalah sejumlah makanan yang bagus untuk asam lambung:

1. Makanan tinggi serat

Makanan tinggi serat akan membuat kenyang lebih lama dan mengurangi efek makan berlebihan.

Ini karena makan berlebihan bisa memicu asam lambung naik. Makanan tinggi serat di antaranya:

- oatmeal

- ubi jalar

- wortel

- kacang hijau

- nasi merah

Baca Juga: Ternyata Beda, Ini Perbedaan Asam Lambung dan Maag yang Jarang Diketahui

PROMOTED CONTENT