Catat Nih! 5 Cara Mengembalikan Berat Badan Kurus karena Asam Lambung

Ini melibatkan penyesuaian gaya hidup dan pola makan yang mungkin direkomendasikan oleh dokter.

Menghindari pemicu makanan umum, termasuk makanan asam, pedas, dan berlemak tinggi, serta alkohol dan kafein, juga dapat membantu.

Pakar kesehatan menyarankan orang yang sulit makan karena asam lambung perlu mengonsumsi lebih banyak lemak sehat, seperti zaitun, alpukat, kacang-kacangan, dan ikan berlemak.

Berikut ini beberapa makanan yang direkomendasikan sebagai cara mengatasi badan kurus karena asam lambung:

- makan lebih banyak karbohidrat sehat, seperti nasi merah dan buah segar

- mengonsumsi kalori cair yang kaya nutrisi, seperti smoothie, susu, dan shake pengganti makanan

- menghindari makanan dan minuman diet

- membatasi cairan sebelum makan, karena ini dapat membuat orang kenyang dan mengurangi jumlah yang mereka makan pada waktu makan

- menambahkan makanan kaya nutrisi dan kalori ke makanan dan camilan, seperti selai kacang, keju, kacang-kacangan, alpukat, granola, hummus, dan guacamole

- memasak sayuran dalam minyak zaitun atau menaburkannya dengan keju, kacang-kacangan, atau biji-bijian untuk menambah kalori

Itu dia Moms sederet cara mengatasi badan kurus karena asam lambung.

Baca Juga: Ternyata Beda, Ini Perbedaan Asam Lambung dan Maag yang Jarang Diketahui

PROMOTED CONTENT