Kebiasaan ini harus menjadi salah satu hal terakhir yang dilakukan anak sebelum tidur.
Jika memungkinkan, usahakan agar anak tidak minum selama 1-2 jam sebelum tidur.
Penting juga untuk memastikan anak tetap terhidrasi dan minum secara teratur sepanjang hari demi menghindari rasa haus berlebih menjelang waktu tidur.
Seperti masalah tidur lainnya, meningkatkan kebiasaan tidur yang baik dapat meningkatkan kontrol kandung kemih di malam hari.
Moms bisa membiasakan anak untuk tidur dan bangun secara teratur, membuat rutinitas sebelum tidur, menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, dan bebas layar gawai selama satu jam sebelum tidur.
Mencatat waktu mengompol dan tidak mengompol dapat membantu orangtua memahami masalah dengan baik dan mengidentifikasi pemicu mengompol.
Orangtua juga dapat membuat 'kalender mengompol' dengan anak.
Biarkan anak mencatat kapan mereka ngompol dan tidak ngompol.
Beri anak target dan penghargaan saat mereka berhasil memenuhi target tidak mengompol.
Cara ini dianggap bisa menjadi salah satu bentuk terapi perilaku.
Beberapa anak termotivasi secara positif dengan melacak kemajuan mereka sendiri dan mendapatkan hadiah saat mereka mencapai target.
Baca Juga: Pada Usia Berapa Normal Anak Masih Ngompol? Berikut Penjelasannya
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR