Ternyata Asam Lambung Bisa Diredakan dengan Konsumsi Wortel, Begini Cara Mengolahnya!

Baca Juga: Mengonsumsi Air Kelapa untuk Redakan Asam Lambung, Sebaiknya Berapa Kali Sehari?

Selain minum jus wortel, Moms juga perlu menghindari beberapa kebiasaan berikut karena bisa memicu asam lambung naik.

Kebiasaan pemicu asam lambung naik

1. Menggunakan pakaian ketat

Pakaian ketat bisa memicu refluks asam karena bisa memicu mendorong cairan lambung naik ke kerongkongan.

Disarankan untuk menggunakan pakaian longgar yang aman.

2. Berbaring setelah makan

Kebiasaan berbaring setelah makan bisa sebabkan asam lambung naik.

Meski sepele, kebiasaan ini bisa membuat perut terasa tidak nyaman.

Disarankan untuk menghindari tidur setelah makan, setidaknya 2 - 3 jam setelah makan.

3. Porsi makan besar

Makan dengan porsi besar sekaligus bisa memicu asam lambung naik.

Disarankan untuk makan dengan porsi kecil namun lebih sering.

4. Tidur dalam posisi rata

Moms yang tidur tanpa mengunakan bantal karena ingin berbaring pada posisi rata, sebaiknya menghindari kebiasaan ini.

Tidur dalam posisi rata bisa memicu kenaikan asam lambung.

Disarankan tidur dalam posisi kepala terangkat sekitar 6-8 inci.

Baca Juga: Ternyata Asam Lambung Bisa Diatasi dengan Jenis Bumbu Dapur Ini, Simak di Sini!

PROMOTED CONTENT