Cara Aman Mengobati Asam Lambung Saat Hamil, Apa yang Harus Dilakukan?

Makanan yang dapat menyebabkan asam lambung, di antaranya :

- Kafein

- Makanan asam (seperti buah jeruk)

- Makanan tinggi lemak

- Makanan pedas

Jika ibu hamil mengalami mulas saat mencoba untuk tidur, usahakan untuk berhenti makan setidaknya tiga jam sebelum waktu tidur.

Perubahan pola makan dan gaya hidup ini mungkin tidak berhasil untuk semua orang, dan kemungkinan besar tidak akan membantu mengatasi mulas yang hebat.

Namun, mereka mungkin patut dicoba sebelum mencari obat yang lebih kuat.

2. Jaga kepala tetap tinggi setelah makan dan di malam hari

Ngemil sebelum tidur dan tidur siang mungkin sulit dihindari selama kehamilan, tetapi berbaring setelah makan dapat menyebabkan asam lambung.

Berbaring bisa memberi tekanan tambahan pada perut yang lagi-lagi bisa mendorong asam lambung.

Dengan makan dan mencerna lebih awal di malam hari, ibu hamil mungkin dapat menghindari asam lambung malam tanpa tidur.

Baca Juga: Ternyata 5 Jenis Sayuran Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

PROMOTED CONTENT