Obat Sesak Nafas Karena Asam Lambung Naik di Apotek, Bisa Beli Tanpa Resep Dokter?

Cara Mengobati Sesak Napas Karena Asam Lambung Kambuh

Jika sering mengalami sesak napas terkait asam lambung, ada beberapa langkah kecil yang dapat dlakukan mencegah dan mengobatinya.

Seringkali, langkah paling efektif untuk mencegah asam lambung melibatkan beberapa perubahan gaya hidup.

Berikut beberapa hal yang harus dilakukan :

1. Ubah pola makan. Cobalah makan lebih sedikit, lebih sering, dan hindari camilan atau makanan sebelum tidur.

2. Jika kelebihan berat badan, menurunkan berat badan dengan sehat adalah langkah yang membantu.

3. Identifikasi pemicu gejala asam lambung dan hindari. Misalnya, jika saus tomat mengiritasi asam lambung, hindari makanan dan makanan yang mengandung saus tomat.

4. Berhenti merokok dan kurangi atau hilangkan asupan alkohol. Merokok dan konsumsi alkohol dapat memperparah gejala asam lambung.

5. Tinggikan kepala tempat tidur. Ini membantu makanan di perut tetap di sana alih-alih masuk ke kerongkongan saat sedang tidur.

6. Hindari menggunakan terlalu banyak bantal saat tidur.

Ini hanya akan dapat menempatkan tubuh posisi canggung yang memperburuk gejala asam lambung.

7. Hindari mengenakan ikat pinggang ketat dan pakaian yang menekan perut.

Baca Juga: 5 Minuman Herbal Penurun Asam Lambung Tinggi, Bisa Dibuat di Rumah

PROMOTED CONTENT