Nanas juga dikenal sebagai obat batuk berdahak untuk ibu menyusui yang aman.
Buah ini bermanfaat berkat adanya kandungan bromelain.
Kandungan ini dapat membantu mengeluarkan dahak yang mengganggu dari tenggorokan.
Selain itu juga bekerja baik sekaligus untuk meredakan batuk.
Selama batuk, Moms dianjurkan untuk memperbanyak minum minuman hangat.
Selain itu, ibu menyusui juga dianjurkan untuk mengosumsi makanan hangat ketika sedang batuk.
Salah satunya adalah sup kaldu ayam.
Cara untuk membuatnya yaitu rebus tulang hingga kuah kaldunya keluar dan campurkan dengan sayuran serta potongan daging ayam.
Sajikan selagi hangat untuk mendapatkan seluruh manfaatnya.
Meski tidak memberikan kelegakan batuk secara instan, tetapi probiotik mereka dapat mendukung kekebalan.
Cara alami untuk mendapatkan manfaat dari probiotik adalah melalui konsumsi makanan fermentasi seperti yogurt, kimchi, miso, kombucha, dan sebagainya.
Baca Juga: Coba Gunakan Air Rebusan Jahe yang Ampuh Sebagai Obat Flu Ibu Menyusui dari Bahan Alami
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR