Tahan gerakan itu selama 3 detik dan ulangi lima sampai sepuluh kali.
Pada umumnya, berat badan ibu menyusui akan turun lebih cepat dibandingkan ibu yang tidak memberikan ASI pada bayinya.
Pasalnya, dengan menyusui, sang ibu dapat membakar kalori sekitar 300-500 kalori per hari.
Maka itu, memberikan sang bayi ASI eksklusif tak hanya baik untuk tumbuh kembangnya, tapi juga membantu Moms mengecilkan perut dan bagian tubuh lain setelah operasi caesar.
Yoga boleh Moms lakukan setelah 6-8 minggu setelah melahirkan melalui operasi caesar. Selain itu, pastikan bahwa Moms telah mendapat izin dari dokter.
Cara mengecilkan perut setelah caesar dengan yoga ini bisa Moms tempuh secara mandiri. Namun, jika Moms seorang pemula, meminta bantuan instruktur bisa menjadi pilihan yang lebih aman.
Moms bisa mulai dengan latihan pernapasan agar tubuh terasa lebih rileks.
Dengan begitu, yoga tak hanya bisa menjadi latihan mengecilkan perut, tapi juga bisa membantu mengatasi stres karena jadwal harian yang padat dalam mengurus bayi.
Minum air putih merupakan kunci kesehatan setiap orang, bukan hanya yang baru melahirkan.
Bagi Moms yang baru melahirkan, cara ini bisa bermanfaat untuk melancarkan ASI.
Selain itu, bisa untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan membakar kelebihan lemak di sekitar perut dan pinggang.
Dorong Bapak Lebih Aktif dalam Pengasuhan, Sekolah Cikal Gelar Acara 'Main Sama Bapak' Bersama Keluarga Kita dan WWF Indonesia
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR