Ibu Menyusui Ingin Puasa, Hal Apa yang Perlu Diperhatikan? Simak Tipsnya

4. Hindari Angkat Beban Terlalu Berat

Jika ingin beres-beres rumah, baiknya minta bantuan Dads untuk sementara waktu.

Ibu menyusui sebaiknya menghindari angkat beban terlalu berat terlebih dahulu.

Ini penting tak hanya di waktu puasa saja, lo, Moms. Selama Moms menyusui, hindari hal yang satu ini.

Angkat beban berat bisa membuat Moms cepat lelah.

5. Tidur Siang

Tak masalah jika Moms ingin melakukan kegiatan Ramadan seperti ngabuburit atau sekadar persiapkan makan untuk buka nantinya.

Bukan menjadi larangan juga jika barangkali Moms ingin memperdalam ilmu agama dengan menghadiri tausiyah atau pengajian.

Tapi, pastikan Moms mendapatkan istirahat yang cukup selama bulan Ramadan agar tak kelelahan.

Sempatkan waktu untuk tidur siang selama 15 hingga 30 menit saja per harinya.

Itulah tadi beberapa hal yang perlu dilakukan oleh ibu menyusui yang ingin berpuasa di bulan Ramadan.

Baca Juga: Ketahui Kondisi Bayi Saat Ibu Menyusui Puasa, Amankah untuk Si Kecil?

PROMOTED CONTENT