Tips agar Anak Mau Makan Lebih Banyak Buah, Yuk Berperan Sama Lakukan 6 Hal Ini

Nakita.id – Yuk #BerperanSama agar anak mau makan lebih banyak buah dengan cara berikut ini.

Buah dan sayur sangat baik untuk tumbuh kembang anak.

Namun tak jarang, anak enggan untuk makan buah dan sayur.

Jika anak kurang asupan buah dan sayur tentunya bisa berdampak pada kesehatan dan tumbuh kembangnya kelak.

Ada banyak manfaat makan buah yang bisa didapatkan untuk anak.

Inilah pentingnya konsumsi buah-buahan untuk anak, seperti dikutip dari Verywell Family.

- Makanan rendah lemak yang baik

- Rendah garam

- Rendah kalori

- Makanan sehat tanpa kolesterol

- Sumber potasium, serat, vitamin C, dan folat yang baik

Baca Juga: Berperan Sama Meluangkan Waktu untuk Anak Sangatlah Penting, Dads Bisa Ajak Si Kecil Lakukan 5 Aktivitas Ini

Cara Anak Makan Lebih Banyak Buah

Bila anak tidak makan banyak buah, beberapa tips mudah berikut ini bisa dicoba Moms dan Dads untuk membantu mendorong anak makan lebih banyak buah:

- Sediakan lebih banyak buah-buahan di rumah, termasuk buah utuh dan buah potong untuk camilan.

- Tawarkan berbagai pilihan, termasuk buah-buahan segar yang sedang musim.

Biarkan anak memilihnya sendiri di toko buah atau di kebun.

- Tambahkan buah-buahan, seperti pisang atau beri, sebagai taburan pada sereal sarapan anak, yogurt, dll.

- Biarkan anak mencelupkan irisan buah ke dalam saus rendah lemak.

- Membuat smoothie buah.

- Berikan contoh yang baik dengan makan berbagai macam buah setiap hari.

Itulah beberapa tips supaya anak mau makan lebih banyak buah.

Yang terpenting jangan memaksanya ya, karena akan membuat anak menjadi trauma untuk makan buah.

Semoga tips di atas bermanfaat!

Baca Juga: Fakta Membuktikan, Si Kecil Akan Lebih Cerdas Jika Ayah Mau Berperan Sama Mengasuh Anak Sejak Bayi

PROMOTED CONTENT