2 Gerakan Pijat Hamil Khusus Dilakukan Para Suami Sebagai Bentuk Berperan Sama, Begini Caranya

Lakukan pijatan dengan perlahan dan jangan menekan perut dengan terlalu keras.

Pijat dengan lembut seluruh bagian perut istri, kemudian secara perlahan arahkan ke bagian bawah sampai ke paha.

Ulangi selama beberapa kali.

2. Memijat Area Punggung Ibu Hamil

Cara memijat ibu hamil di area punggung harus diperhatikan. Jika ibu hamil mengeluhkan nyeri pada punggung, minta ia untuk duduk di sebuah kursi.

Pastikan kursi tersebut memiliki sandaran untuk punggung dan tangan.

Kemudian, arahkan ibu hamil untuk duduk bersandar dengan bagian dada menempel ke sandaran kursi.

Jika terasa kurang nyaman, cobalah untuk menambahkan beberapa bantal antara dada dan sandaran kursi.

Kemudian, duduklah dengan santai dan relaks.

Memijat punggung ibu hamil bisa dimulai dari bagian tulang belakang.

Lakukan gerakan teratur dari bagian atas ke bawah punggung.

Setelah sampai di panggul, cobalah untuk menekan dengan lembut kedua sisi panggul menggunakan tumit telapak tangan.

Baca Juga: Ayah Berperan Sama Mengajarkan Kebaikan pada Anak Melalui Aktivitas Sederhana

PROMOTED CONTENT