Ibu Menyusui Makan Pedas, Apakah Efeknya Bikin Bayi Alami Diare?

Nakita.id - Selama masa menyusui, banyak Moms yang takut makan pedas.

Banyak yang percaya kalau rasa pedas akan tercampur pada ASI.

Hal ini nantinya akan membahayakan kesehatan Si Kecil.

Lantas, amankah ibu menyusui makan pedas?

Makanan pedas tentu saja menjadi ciri khas masakan Indonesia.

Banyak orang Indonesia yang kurang berselera makan apabila makanannya tidak pedas.

Begitu pula dengan para ibu menyusui yang terkadang ingin sekali mengonsumsi makanan pedas.

Tapi, kebanyakan ibu menyusui cenderung takut ketika hendak mengonsumsi makanan pedas.

Ibu Menyusui Makan Pedas

Makan pedas itu enak sekali kan Moms, tapi banyak yang mengatakan kalau makan pedas saat menyusui dilarang.

Banyak Moms yang takut kalau rasa pedas pada makanan akan terserap ke ASI, kemudian masuk ke tubuh Si Kecil.

Ketika sudah berada di dalam tubuh anak, ASI yang tercampur rasa pedas tersebut bisa membuat anak diare.

Baca Juga: Dikenal dengan Nutrisi Pentingnya, Apakah Aman Ibu Menyusui Makan Nanas?

Itulah sebabnya Moms takut makan makanan pedas ketika menyusui.

Tapi apakah hal tersebut benar?

Ibu menyusui pasti juga ingin makan makanan pedas sesekali.

Tapi takut membahayakan kesehatan bayi yang saat ini masih menyusui.

Melansir dari Healthline, ibu menyusui makan pedas ternyata aman-aman saja.

Bahkan, makan pedas ketika hamil dan menyusui justru membuat bayi terbiasa dengan berbagai rasa yang ada di dalam makanan.

Mungkin rasa yang kuat seperti bawang putih, mint, dan vanilla memang bisa memengaruhi rasa ASI.

Tapi, Moms tenang saja, hal tersebut tidak akan memengaruhi tumbuh kembang sang buah hati.

ASI tetap berkualitas dan bisa mendukung tumbuh kembang anak menjadi optimal, Moms.

Jadi, tak ada salahnya apabila ibu menyusui ingin sekali mengonsumsi makanan pedas.

Baca Juga: Segini Dosis Pemakaian Paracetamol untuk Ibu Menyusui Agar Tetap Aman

Tapi, ingat ya Moms, mengonsumsi makanan pedas tidak boleh berlebihan.

Supaya sistem pencernaan tidak mengalami masalah, Moms.

Makanan yang Dilarang Saat Ibu Menyusui

Sebenarnya tidak ada makanan khusus yang harus dihindari oleh para ibu menyusui.

Kecuali, ibu menyusui tersebut mengalami alergi.

Riset 2019 membuktikan bahwa wanita tidak perlu membatasi pola makan mereka.

Sebab, membatasi pola makan justru bisa memicu stres dan dapat mengurangi produksi ASI.

Akan tetapi, ada beberapa jenis makanan yang harus wanita hindari selama menyusui. Berikut jenis makanan tersebut:

- Ikan yang mengandung merkuri tinggi

- Alkohol

- Kafein berlebihan

Itu dia Moms, penjelasan tentang aman atau tidak ibu menyusui makan pedas, semoga bisa bantu menjawab rasa penasaran Moms, ya.

Baca Juga: Sambut Hari Gizi Nasional, Orangtua Perlu Tahu Manfaat ASI untuk Anak

PROMOTED CONTENT