Cara Ampuh dan Mudah Mengatasi Asam Lambung Tanpa Obat

Nakita.id - Ketika asam lambung kambuh, tentu tubuh merasakan tidak nyaman.

Bahkan kadang mengganggu berbagai aktivitas.

Sehingga ketika hal tersebut terjadi, Moms harus segera mengatasinya.

Tetapi, mengatasi asam lambung tak hanya dengan minum obat saja lho Moms.

Mengonsumsi obat terlalu sering justru akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Oleh sebab itu, Moms harus mencari cara mengatasi asam lambung dengan aman tanpa obat.

Mengutip dari Harvard Health Publication, berikut ada beberapa cara alami mengatasi asam lambung tanpa harus minum obat.

1. Hindari Minum Soda

Minuman bersoda bisa menyebabkan sendawa yang akhirnya memicu asam lambung naik.

Oleh sebab itu, Moms yang memiliki asam lambung harus menghindari konsumsi minuman bersoda.

2. Menghindari Makanan Penyebab Asam Lambung

Baca Juga: Tanpa Minum Obat, Inilah Posisi Tidur Terbaik untuk Menyembuhkan Asam Lambung

Selain itu, Moms juga harus menghindari makan makanan yang memicu penyebab asam lambung.

Beberapa makanan tersebut di antaranya kopi, cokelat, teh, alkohol, dan juga makanan pedas.

Mengonsumsi makanan di atas dengan jumlah berlebih akan memicu naiknya asam lambung sehingga harus dihindari.

3. Hindari Tidur Setelah Makan

Ketika berdiri atau duduk dengan tegak, gravitasi bumi akan membantu menjaga asam tetap berada di dalam perut.

Oleh sebab itu, sebaiknya jangan langsung tidur atau berbaring setelah makan.

Beri jarak setidaknya tiga jam setelah makan, jika ingin tidur setelahnya.

4. Makan Sedikit dan Perlahan

Saat perut terasa penuh, bisa menandakan bahwa cairan asam lambung mulai naik ke kerongkongan.

Oleh sebab itu, Moms harus makan dengan tepat waktu.

Makanlah dalam porsi yang kecil dan kunyah perlahan agar tidak terjadi percepatan kenaikan asam lambung ke kerongkongan.

Baca Juga: Tak Perlu Buang-buang Uang ke Rumah Sakit, Ramuan Harga 1000-an Ini Ampuh Obati Asam Lambung Secara Permanen

PROMOTED CONTENT