6 Cara Menurunkan Berat Badan di Rumah, Gak Usah Repot-repot ke Tempat Gym Tubuh Bisa Langsung Jadi Langsing

Tetapi, untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, Moms perlu menambahkan olahraga ke rutinitas harian.

Selain itu, jauhkan tubuh dari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol.

5. Hitung berapa banyak makanan alami yang dikonsumsi dalam sehari

Saat kita memiliki akses mudah ke makanan olahan, yang tidak memerlukan usaha ekstra seperti mengupas atau mengiris atau memblender.

Namun, mengonsumsi makanan yang mudah dimakan ini sarat dengan kalori dan bahan pengawet menghilangkan semua efek buruk dan secara bertahap menghambat kesehatan.

Makanan sehat yang dimakan dalam bentuk alami akan lebih memberi tubuh nutrisi dan serat.

6. Tidur minimal 7 jam

Tidur merupakan hal yang sangat penting bagi tubuh.

Namun, karena adanya gadget, tak jarang waktu tidur kita pun jadi berkurang.

Pakar kesehatan mengatakan kurang tidur akan meningkatkan risiko obesitas.

Orang dewasa harus tidur minimal 7 jam sehari.

Nah, itu dia beberapa cara menurunkan berat badan di rumah.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan secara Alami? Ternyata Rajin Konsumsi Kol Bikin Bobot Tubuh Cepat Susut

PROMOTED CONTENT