7 Obat Tradisional Herbal Pegal Linu yang Bisa Dicoba di Rumah, Salah Satunya Pakai Air Garam?

Nakita.id - Cari tahu apa saja oba tradisional pegal linu agar badan kembali segar dan bugar.

 Badan pegal linu kerap dialami oleh orang yang melakukan aktivitas fisik berat.

Kondisi ini bisa ringan, sedang hingga parah.

Terkadang rasa pegal linu yang dialami tak tertahankan dan membuat aktivitas terganggu.

Jika Moms dan Dads membiarkan kondisi ini berlarut-larut, aktivitas harian seperti bekerja akan terganggu.

Kabar baiknya, ada sejumlah bahan alami untuk meringankan rasa pegal linu ini.

Melansir dari laman Garden State Pain Management, sejumlah obat tradisional ini bsia mengatasi badan pegal dan linu.

Obat Tradisional Pegal Linu

1. Bawang merah

Semua jenis sayuran bermanfaat untuk kesehata, tahukah Moms kalau bawang merah bisa mengatasi badan pegal?

Bahan dapur ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang bergurna mengurangi rasa sakit.

Selain itu, bawang merah juga mengandung banyak komponen yang bisa mengurangi inflamasi pada nyeri otot.

Baca Juga: Obat Tradisional Pegal-pegal dari Temulawak, Benarkah Berkhasiat?

2. Cuka apel

Cuka apel sudah cukup lama diguanakan untuk mengatasi badan pegal.

Orang zaman dulu minum air dicampur cuka apel untuk mendapatkan manfaat kesehatan.

Selain nyeri badan, cuka apel juga bermanfaat untuk mengurangi pusing.

3. Garam epsom

Moms pasti sudah pernah dengar tentang khasiat garam epsom untuk kesehatan.

Berendam dengan air garam epsom bisa memberikan manfaat kesehatan luar biasa.

Mulai dari menjaga kecantikan kulit, mengurangi nyeri tubuh hingga mengatasi penyakit kulit.

4. Minyak zaitun

Minyak zaitun bisa meringankan gejala nyeri tubuh jika digunakan untuk pijat.

Selain itu, minyak zaitun juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah telinga yang kerap dialami anak-anak dan orang dewasa.

Baca Juga: Tukang Pijat Sampai Keheranan, Ramuan Bermodal Garam Ini Bisa Sembuhkan Pegal Linu Setelah Lelah Bekerja Hanya dalam Satu Malam

5. Jus buah ceri

Banyak penelitian menunjukkan manfaat buah ceri untuk mengurangi rasa sakit.

Ini karena buah ceri mengandung antiinflamasi.

Moms bisa mengurangi masalah badan pegal denngan rutin konsumsi jus buah ceri.

6. Olahraga

Terkadang, pemakaian bahan-bahan alami tidak cukup untuk mengatasi rasa pegal linu.

Jika begini, kalian dianjurkan untuk melakukan olahraga rutin.

Olahraga bisa membantu melemaskan dan menguatkan otot tubuh.

7. Jahe

Jage memiliki kandungan anti-inflamasi yang bisa mengurangi nyeri otot atau pegal linu.

Selain itu, jahe juga mengandung antioksidan untuk mengurangi kerusakan akibat radikal bebas.

Mengonsumsi jahe saat badan pegal bisa mengurangi rasa sakitnya.

Baca Juga: Pijat yang Aman Dilakukan Untuk Ibu Hamil Redakan Pegal Tanpa Harus Minum Obat

PROMOTED CONTENT