Nakita.id - Ibu hamil muda mudah terasa lapar, benarkah demikian?
Ibu hamil muda memang mudah terasa lapar, Moms. Bahkan, hal ini normal.
Alasan kenapa ibu hamil muda mudah terasa lapas sebenarnya sangat sederhana.
Melansir What to Expect via Nakita, tubuh saat hamil sangat membutuhkan kalori lebih banyak dari biasanya.
Hal ini dikarenakan Moms tidak hanya memenuhi asupan nutrisi hariannya untuk diri sendiri.
Tapi juga, memenuhi asupan nutrisi harian untuk bayi dalam kandungan.
Moms harus tahu, asupan nutrisi yang cukup janin justru sangat penting untuk tumbuh kembangnya yang optimal.
Selain itu, Moms juga akan lebih mudah terasa lapar saat hamil muda karena ngidam.
Ngidam ini sangatlah normal selama masa kehamilan, jadi jangan terlalu khawatir.
Selain mudah lapar, ada ciri-ciri hamil muda lainnya yang juga perlu Moms ketahui.
Apa saja? Melansir WebMD berikut ini beberapa cirinya.
Baca Juga: 12 Ciri-Ciri Hamil Muda Dilihat dari Raut Wajah, Ternyata Bisa Tahu Perbedaannya Loh!
Sekitar 25% wanita hamil mengalami pendarahan ringan selama trimester pertama.
Di awal kehamilan, bercak ringan biasanya menjadi tanda bahwa embrio yang telah dibuahi telah tertanam di dalam rahim.
Namun, jika Moms mengalami pendarahan hebat yang disertai kram parah, segera hubungi dokter.
Sebab, bisa jadi itu merupakan tanda keguguran atau kehamilan ektopik.
Moms harus tahu, payudara yang mengencang justru disebabkan oleh adanya perubahan hormon.
Atau gampangnya, payudara mengencang sebagai bentuk persiapan untuk memproduksi ASI bayi.
Saat trimester pertama kehamilan, payudara juga mungkin akan terasa nyeri.
Sehingga, sangat disarankan untuk mengenakan bra berukuran lebih besar agar nyaman selama kehamilan hingga menyusui nanti.
Ciri berikutnya ini juga kerap Moms rasakan akibat adanya perubahan hormon progesteron yang tinggi, sehingga kontraksi otot bergerak lebih lambat dari biasanya.
Selain itu, vitamin prenatal yang Moms konsumsi juga dapat membuat kembung selama kehamilan.
Untuk itu, Moms bisa perbanyak konsumsi serat dan minum banyak cairan agar pencernaan berjalan lancar.
Baca Juga: Ciri-ciri Hamil Muda Salah Satunya Mudah Lelah, Bagaimana Cara Mengatasinya?
Moms juga bisa lakukan aktivitas fisik untuk membantu memperlancar pencernaan.
Namun, jika sembelit benar-benar mengganggu, bicarakan dengan dokter untuk cara terbaik dan teraman mengatasinya.
Ciri-ciri hamil muda berikutnya ini juga normal, Moms.
Biasanya, lendir yang keluar ini berwarna putih lengket seperti putih telur.
Moms bisa kenakan panty liner untuk menampungnya, tetapi hindari penggunaan pembalut karena dapat meningkatkan risiko infeksi.
Jika lendir berbau dan berwarna hijau/kuning, segera hubungi dokter.
Moms harus tahu, tubuh wanita hamil bekerja lebih keras dari biasanya untuk mendukung tumbuh kembang bayi.
Alhasil, Moms akan lebih mudah lelah dari biasanya.
Moms bisa beristirahat sejenak saat siang hari jika merasa lelah.
Atau, Moms bisa konsumsi suplemen zat besi secara rutin.
Selain untuk mencegah kelelahan, cara ini juga dapat mencegah anemia.
Baca Juga: Mulai Pahami Ciri-ciri Hamil Muda 2 Minggu dan Hal yang Perlu Dipersiapkan di Sini
Ciri-ciri hamil muda lainnya ini adalah sering buang air kecil.
Hal ini dikarenakan bayi dalam kandungan terus bertumbuh dan menekan kantung kemih Moms.
Alhasil, Moms akan terus pergi ke toilet untuk buang air kecil.
Meski begitu, jangan sampai Moms kekurangan cairan setiap harinya, khususnya sebelum tidur.
Selain itu, jangan ditahan-tahan terus selama kehamilan ya.
Moms harus tahu, selama kehamilan, tubuh memproduksi lebih banyak hormon progesteron.
Meningkatnya hormon progesteron ini dapat melemaskan otot-otot halus, seperti cincin otot di kerongkongan bagian bawah, saluran yang menghubungkan mulut dan perut.
Otot-otot ini biasanya menyimpan makanan dan asam di perut Anda.
Saat mengendur, Moms bisa mengalami refluks asam atau dikenal sebagai mulas.
Ciri ini juga normal dialami oleh banyak ibu hamil, Moms.
Moms bisa coba cari orang lain yang bersedai untuk dijadikan tempat curhat selama kehamilan.
Baca Juga: Ciri-ciri Hamil Muda Ditandai dengan Ngidam, Apakah Harus Dituruti?
Bisa dari pasangan Moms, anggota keluarga, atau bahkan teman.
Jika perubahan suasana hati semakin parah, Moms bisa meminta bantuan tenaga profesional.
Jadi, jangan dibiarkan karena dapat mengancam nyawa janin itu sendiri.
Ciri-ciri hamil muda satu ini juga paling umum terjadi pada banyak wanita hamil, Moms.
Mual sendiri disebabkan oleh adanya perubahan hormon selama kehamilan.
Untuk menenangkan mual tersebut, Moms bisa coba makan dengan porsi kecil dan memiliki cita rasa yang ringan atau netral di pagi hari.
Selama trimestre pertama, berat badan Moms harus naik sekitar 3-6 pound.
Meski begitu, penting untuk diingat bahwa Moms sebenarnya tidak makan untuk dua orang.
Moms hanya membutuhkan sekitar 150 kalori ekstra sehari selama trimester pertama.
Moms bisa mengonsumsi buah dan sayuran dalam jumlah besar, kemudian susu, roti gandum, dan daging tanpa lemak.
Itu tadi informasi lengkap terkait ciri-ciri ibu hamil muda ya, Moms.
Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Keputihan Hamil Muda, Apakah Berbeda dengan Keputihan Saat Sedang Haid?
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR