10 Makanan Agar Berat Badan Anak Naik yang Bisa Moms Sediakan di Rumah

8. Kacang Panjang

Makanan agar berat badan anak naik lainnya ini juga bisa Moms sediakan di rumah.

Selain kaya protein, kacang panjang juga merupakan sumber serat yang sangat bagus.

Serat dalam kacang panjang ini berperan dalam mengatur gula darah serta mencegah sembelit.

Bahkan, kacang panjang kaya akan fitonutrien dan antioksidan yang sangat bagus untuk kesehatan.

Apalagi, 100 gramnya mengandung hampir 300 kalori, Moms.

9. Pisang

Pisang juga bisa Moms berikan untuk anak karena memiliki berbagai nutrisi penting untuk membantu melancarkan pencernaannya.

Mulai dari serat, kalium, magnesium, dan vitamin B6. Juga, tinggi akan kalori yang baik untuk menaikkan berat badannya.

10. Alpukat

Makanan yang terakhir ini memiliki kandungan vitamin B6, C, E, dan K, serta kalium, lemak sehat, serat.

Selain itu, alpukat juga merupakan sumber lutein, beta karoten, dan asam lemak omega 3 yang baik.

Sederet kandungan nutrisi ini sangat baik untuk kesehatan tubuh anak.

Moms bisa buat sebagai smoothie atau saus celup untuk disajikan bersamaan dengan kacang goreng.

Baca Juga: 9 Aneka Buah Penambah Berat Badan Anak, Enak dan Mudah Didapatkan

PROMOTED CONTENT