Hindari minuman berkafein, beralkohol, gula, dan susu saat diare ya, Moms.
Cara menyembuhkan diare berikutnya yang juga bisa Moms coba adalah pola makan BRAT.
Sebagai informasi, BRAT merupakan singkatan dari banana (pisang), rice (nasi), apple sauce (saus apel), dan toast (roti panggang).
Meski rasanya hambar, makanan-makanan ini justru rendah serat.
Juga, dikenal memiliki sifat retensi cairan, nutrisi, serta kemampuannya untuk tetap berada di perut dan sistem pencernaan lebih mudah daripada yang lain.
Moms direkomendasikan untuk makan makanan ini dalam porsi kecil untuk melihat bagaimana reaksi perut.
Selain itu, Moms juga bisa mengonsumsi jahe, lemon, dan makanan lainnya yang dapat menenangkan perut.
Sebagai informasi, probiotik adalah mikroorganisme dan bakteri hidup yang bermanfaat bagi sistem pencernaan dan usus.
Probiotik sendiri berperan dalam melawan infeksi serta membantu pemulihan dari diare, Moms.
Beberapa makanan yang kaya probiotik diantaranya seperti acar, acar kubis, beberapa yogurt, makanan fermentasi, kombucha, dan miso.
Selain itu, Moms juga bisa mengonsumsi suplemen probiotik yang bisa ditemui di apotek.
Baca Juga: Rekomendasi Obat Tradisional Diare untuk Ibu Hamil, Catat ya Moms!
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR