2. Jaga Asupan Air
Berapa banyak asupan air yang diperlukan untuk ibu hamil? Setidaknya Moms wajib konsumsi 12 gelas air setiap harinya.
Air putih adalah pilihan minuman yang paling baik. Tapi, bagaimana caranya menjaga asupan air selama puasa?
Sementara kita tahu, selama satu hari penuh tidak boleh untuk memasukkan makanan dan minuman ke dalam mulut.
Moms bisa membuat jadwal untuk konsumsi air di saat sahur dan berbuka.
Apabila kesulitan, konsultasikan kembali dengan dokter, bagaimana cara yang tepat untuk memenuhi kebutuhan asupan air.
3. Konsumsi Tambahan Nutrisi
Di masa kehamilan tentu makanan bernutrisi jadi amat penting. Tapi, jangan lupakan makanan tambahan, ya.
Moms tetap wajib untuk konsumsi susu khusus ibu hamil dan suplemen makanan untuk meningkatkan asupan nutrisi.
Biasanya, dokter atau bidan memberikan suplemen makanan ini. Jangan lupa untuk dikonsumsi, ya.
Walaupun diperbolehkan untuk berpuasa, adalah beberapa kondisi yang mengharuskan Moms untuk segera membatalkannya, di antaranya:
Baca Juga: Pada Usia Kandungan Berapa Bulan Biasanya Ibu Hamil Ngidam?
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR