Moms dianjurkan untuk mengonsumsi buah pisang lebih sering di trimester terakhir kehamilan.
Ini dilakukan agar Moms bisa mendapatkan energi dengan cepat.
Pisang juga membantu melawan kelelahan dan meningkatkan energi ibu hamil.
Tahukah Moms jika pisang merupakan sumber folat yang baik.
Dalam satu buah pisang berukuran sedang memiliki 23,6 mcg folat atau setara dengan 6% kebutuhan harian.
Sedangkan asam folat diperlukan untuk perkembangan otak dan sumsum tulang belakang bayi.
Pisang dapat mencukupi kebutuhan folat harian.
Sedangkan jika ibu hamil kekurangan folat bisa menyebabkan cacat lahir pada bayi.
Buah pisang mempunyai kandungan kalsium yang cukup banyak.
Kandungan kalsium tersebut mempunyai kemampuan untuk menjaga kesehatan tulang dan janin.
Dengan kata lain, kalsium di dalam pisang dapat mencegah kelainan struktur tulang pada janin dan dapat mencegah terjadinya gangguan tulang pada ibu hamil.
Baca Juga: Ibu Hamil Makan Pisang Berpotensi Punya Anak Laki-Laki, Benarkah?
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR