Ketika menjalani puasa maka pola makan juga harus diperhatikan ya Moms.
dr. Santi menerangkan, makanan memang tidak secara langsung memengaruhi produksi ASI.
"Tetap ya, makanan itu tidak directly memengaruhi produksi ASI tetapi dia akan directly memengaruhi kondisi umum ibu," sambungnya.
Karena ketika menyusui, tentu saja Moms butuh badan yang fit.
Jika badan tidak fit, tentu saja proses menyusui akan lebih berat untuk dijalani.
Untuk membuat tubuh fit maka Moms harus mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang.
dr. Santi mengingatkan, jangan semua makanan berbuka puasa itu manis.
Karena makanan yang manis bisa membuat cairan di dalam tubuh Moms terhambat.
Ketika berbuka puasa dan sahur usahakan mengonsumsi makanan yang mengandung protein hewani, protein nabati, sayur, karbohidrat, dan lainnya.
Itu dia Moms sederet hal yang harus diperhatikan ketika ibu menyusui hendak menjalani puasa. Selamat mencoba!
Baca Juga: Ibu Menyusui Ingin Puasa, Hal Apa yang Perlu Diperhatikan? Simak Tipsnya
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR